لحضه استيقاضك قد تكون قاتلهـ

**خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم **



خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم
عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئة ..




يقول الأطباء : أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك أن تسترخي لدقيقة بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد.


معلومة :

حتى لا يحصل لك شيئ أسمه postrual hypotension

و هى عباره عن هبوط فى ضغط الدم المفاجىء نتيجه لتغير وضع الجسم فجأه من وضع افقى الى وضع رأسى و تنطبق على حتى اذا كان الشخص قد جلس عادى و نهض فجأه و بسرعه فيحصل هبوط لضغط الدم مفاجىء و ممكن يقلب الى فقدان الوعى نتيجه قله سريان الدم فى الجسم و عدم وصول الاكسجين الى المخ وهذا يحصل غالبا مع كبار السن

و لو هناك احد حصل له هكذا كيف نساعده.؟


نمدده وعندما ياخذ وضع النوم الدم سيجرى فى جسمه بصوره طبيعيه و الاكسجين يصل لدماغه و سيفيق ثانية. فاطمأنوا



منقوول ــل