smoor
فريق الأدارة
عدد المساهمات : 149
شُكرآآ : 3
تاريخ التسجيل : 12/04/2012
الموقع : قلووَب آمي وأبِي |.
 | موضوع: طرق حماية العين من شآشة الكمبيوتر  السبت 17 نوفمبر - 12:54:20 | |
| [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
ينصح
المتخصصون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكمبيوتر باتباع
عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين ، ومن هذه الخطوات :
التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف ، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان ،
والاهتمام
بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم ، مع التنويه
بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين ، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون
مستوى الرأس أعلى من الشاشة .
ويوصي الأخصائيون كذلك ، بمنح
العين بعض الراحة كل 10 دقائق ، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة
كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة ، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان
الكمبيوتر الحادة .
كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على
ان تغمض مرة كل 5 ثوان ، وبضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها
من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية .
بالإضافة الى ما تقدم ،
هناك نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما ، ألا وهي تناول لترين من
الماء يوميا ، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] عموماً ، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة . | |
|
